晚上吃什麼菜是不會長胖的啊？

每天都是感覺自己又變胖了，所以很擔心自己的身材走形，晚上的時候準備進行飲食減肥，那麼吃什麼菜才不增肥啊？

晚上這一頓由於很快的進行睡眠，所以身體的消化比較的慢速，很容易的囤積脂肪，所以晚上的時候飲食以清淡為主，多吃青菜，然後這些青菜可以選擇水煮的，放一些鹽就好，不要吃米飯以及麵飯，還有不要吃麵包，也就是不要吃主食，多喝一些果汁，酸奶之類的，適當的時候可以喝一些紅酒，也是能夠促進身體脂肪的燃燒的，而且有助於睡眠，睡覺之前不要喝水以免水腫。