通常人們會由於自己的飲食不注意就會極容易出現三高的情況，即血壓高，血脂高，血糖高，為了避免這種情況過多的出現，要在平時很注意自己的飲食，少吃一些高脂肪，高糖類的食物，例如在生活中要盡量的減少對肥肉，鹽的進食，可以很好地起到預防出現高血壓的狀況，吃一些甜食，少吃那些含糖量較高的食物，其次還要禁忌少抽煙少喝酒，都是可以很好的抑製三高的出現
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