能起到降三高的食物是什麼呢？

醫生說我三高，對身體的危害很大的，讓我平時一定要多注意，不然會有其他的疾病發生的，能起到降三高的食物是什麼呢？

如果出現三高的情況時，就一定要注意了，平時應該多吃一些含有豐富蛋白質的食物，保證吃的蛋白質都是優質的蛋白質，比如說魚肉，瘦肉，蛋類還有豆類，都是可以的，但是要好吃脂肪和膽固醇都含量很高的食物，比如肥肉，動物的內髒，巧克力，還有油炸食品等，平時盡量吃清淡一點，多吃一些芹菜，茄子，苦瓜，南瓜，黃瓜，黑木耳等，都是有降三高的功效的。