怎樣能夠有效的保護心髒和血管呢？

心髒和血管都是人體的重要組成部分，隻要有一個方麵出了問題，就會對人體健康造成很大的威脅，所以平時一定要好好保護。就要從生活的方方麵麵著手，首先要養成良好的生活習慣，盡量不要抽煙喝酒，多吃蔬菜水果，吃一些低鹽低脂的食物，其次要保持健康的心態，不要經常做劇烈運動，保證充足的睡眠。