母乳喂養注意飲食有哪些呢？

女性如果是在哺乳期，身體消耗的能量是很大的，所以在飲食方麵要多注意，多注意自己的飲食才好，平時一定要注意不要吃過於刺激的食物，尤其是含有辣椒成分的食物。多補充一些清淡有營養的食物才好，多吃些綠色蔬菜，平時還要多吃些雞蛋多補充一些鈣物質對身體有好處，適當注意營養物質的均衡吸收才好。