吸煙吃什麼清肺效果好？

長期抽煙會嚴重損害到肺部功能，也會影響到支氣管以及整個呼吸係統，甚至會提高肺癌的發病幾率，所以要盡可能的減少抽煙量，而且要從飲食方麵進行調理。在膳食安排中要適當側重於富含維生素的食物，可以多吃橙子、柑橘和菠菜等，也要吃一些魚蝦等水產品，並添加動物肝髒和海帶等以補充鐵元素，平時要經常泡茶飲用，這樣可以降低香煙產生的輻射傷害。