瘦子怎麼才能長胖呢？

這段時間因為工作壓力大，感覺特別的瘦了，都不到90斤了，好像營養不良了，現在想讓自己變胖點，瘦子有什麼方法能長胖呢？

瘦子想長胖的話也少不了運動，健康的體魄是離不開運動的，瘦人可以吃高脂肪，高熱量之類的食物，高脂肪的食物有油炸類的食物，像炸雞翅，這個最好自己在家做比較健康，要選擇植物油炸，還可以吃一些奶油蛋糕，蛋糕有一定的熱量，晚上睡前四小時不要吃東西了，可以喝一杯牛奶再睡覺，多睡覺也會長胖的，還有就是保持愉悅的心情，好的心情能讓瘦變胖。