吸煙的人吃什麼清肺有效呢？

經常吸煙的人及時補充含有維生素c的食物，所以多吃一些水果和蔬菜，主要有，橘子，檸檬，番茄等多種食物。煙民平時養成喝茶的好習慣，因為煙中的一些物質會殘留在肺組織和支氣管內，多喝點茶可以清除腸道內的垃圾，有效預防癌症。也可以到醫院做微量元素檢查，及時補充身體中缺失的元素，一般血液中硒的含量比較低，所以多吃一點含硒的食物。