米飯和麵食哪個熱量會比較高？

平時的時候特別喜歡吃米飯和饅頭，但是我人呢又每天在控製自己的飲食的攝入，請問米飯和麵食，哪一個的熱量會比較高？

米飯燴餅饅頭相對來說熱量要高出一點，但是從營養價值方麵來看饅頭會比米飯更加的好，因為饅頭中的蛋白質含量會比較高，減肥一定要少吃多運動這樣的話才能達到比較好的減肥效果，凡是可以吃的，但是一定要盡量少吃，麵食一般來說吃多了會發胖最好是不要吃，其實減肥並不意味著是不吃主食，吃主食是非常有必要的，但是吃的量一定要嚴格的控製，減肥一定要運動。