怎麼才能有效防止遺精的現象發生？

想讓預防頻繁遺精的現象，可以從以下幾個方麵入手。一，正確認識遺精，遺精並不是什麼可恥的事，而是一種男性正常的生理行為，所以不要給自己造成太大的心理負擔，因為有時候負擔大了，往往會適得其反。二，減少接觸暴露影片的時間，給自己的大腦留一些空間。三，睡覺之前不要太興奮，大腦保持安定，可以喝一杯牛奶，不要往性方麵想。