要消耗多少卡路裏是最有效的減肥啊？

如果是要特別說明的話，對人體消耗多少卡路裏就可以達到很好的減肥效果，這並不是固定不變的，因為每個人由於自身的生長環境以及每個人在日常飲食中的選擇都是不一樣的，這就是每個人都會有不同的身體特征，所以有些人比較胖，有些人比較瘦，而有些人比較溫和，所以每個人減肥所消耗的卡路裏數量也不一樣，是把一般人認為每天消耗550卡路裏的方法比較健康保守。