一天到底要消耗多少卡路裏能減肥啊？

想要減肥的話，一定要找對方法，要不然不僅不能減肥還會搞垮身體，這樣隻會得不償失，健康的減肥一定注意自己的飲食習慣，不要吃些卡路裏高的食物，蛋糕，油炸之類的食物最好不要吃，平常的時候要多吃些蔬菜和水果，還要多喝水，普通的涼白開就可以了，一些飲料喝多了對身體不好，除了飲食之外一定要運動，不運動的話想要減肥是非常困難的，適量的運動是必然的。