孕婦應該怎樣控製體重增長過快

孕婦體重增長過快與妊高征、難產、妊娠糖尿病、產後肥胖呈正相關，所以對於體重增長過快的孕婦，必須要控製體重。由於不良生活習慣是導致孕婦體重增加的重要原因，所以孕婦要注意作息時間顧慮，避免生活各種陋習。在飲食選擇方麵，堅持健康的飲食原則，遠離油膩、糖等高熱高脂肪的食物，取而代之的新鮮蔬菜水果和高纖維素的食物為主。營養食物選擇要以低脂低熱的營養食物。另外，孕婦控製體重也不要忽視運動，建議選擇與孕婦孕期相符的運動方法。