上火引起的大便幹燥該怎麼辦？

你好，我兒子今年9歲，最少有些上火，導致大便非常的幹燥，有時候兩三天才拉一次大便。不知道像他這種上火引起的大便幹燥該怎麼辦？

你好，人出現了上火的情況以後，是很容易引起便秘的。可以采取以下幾種方式緩解：

一，多喝白開水，有助於促進新陳代謝，同時給腸道提供充足的水分，有利於大便排除。

二，多吃水果，水果中含有大量的水分，同時也有著豐富的維生素，這對於消炎去火，滋補腸道來說效果是非常好的。

三，酸牛奶，因為酸奶中含有大量的乳酸菌，多喝酸牛奶也能夠起到降溫去火，通便利尿的效果。尤其是在每天晚上睡覺之前，喝一杯酸牛奶的效果更為理想。