我最近總是一直都會便秘的情況特別的厲害,常常都會覺得大便很幹燥,醫生說是因為大腸幹燥的關係導致的,請問大腸幹燥吃什麼比較好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:大腸幹燥首先要從飲食中攝取足夠的纖維來緩解,主要是從蔬菜和水果中攝取一定的纖維,建議多吃一些芹菜、玉米、番薯等粗纖維食物,並建議每天早上空腹吃一個蘋果和一到兩個香蕉,有助於增加大腸的滋潤度,促進腸胃的蠕動,還可以喝一些淡鹽水或蜂蜜水來增加腸道的濕潤。
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