學生如何才能健康減肥？

因為是一名學生，所以減肥不能占據大部分的時間，給推薦的方法都是比較方便實用省時的。從飲食開始，要把重點放在早餐和午餐部分，這兩餐要注意營養全麵均衡，多吃水果蔬菜，給帶來元氣滿滿的好精神。晚餐可以少吃一點，避免增加腸胃的消化負擔。課間休息的時候，可以活動一下身軀，在樓道裏走一走，去操場上跑一跑。減肥關鍵是要堅持，要持之以恒，所以不要放棄以及灰心喪氣。