含有豐富維生素d的食物？

維生素D的缺少不但對兒童來說可能產生佝僂，而且對於年長來說會形成骨質疏鬆，所以是不可以小看的。補充維生素d的方式不僅是在飲食上，多接觸紫外線也是對於維生素d的吸收幫助很大的。而且這種元素對於孩子的成長以及發育都是起著不可忽視的作用，家長也應該多重視。給孩子多吃一些蛋白或者動物的內髒，但是注意不要太過量，否則也可能造成膽固醇的過高。