鵝蛋有什麼營養呢？怎麼吃健康呢？

鵝蛋，這是一種比較常吃的蛋白質多的食物，跟雞蛋一樣，含有的蛋白質物質和各類氨基酸的含量都是比較豐富的。裏麵的蛋白質都是完全蛋白質，對身體吸收來說是比較容易得。比較適合一些體質不好的人食用。但是這種食物的蛋黃也是含有很高的膽固醇的，所以高血壓的患者最好是少吃才好，平時注意適當的調整好自己的飲食結構，盡量的多吃清淡的維生素食物比較好。