吃什麼東西益氣補血呢

最近總是感覺身體乏力無精打采，也不知道是什麼原因，朋友都說我需要益氣補血，我想問一下大家，知不知道有什麼東西可以益氣補血啊！

其實好多東西都是可以益氣補血，可以吃一些牛肉，雞肉，豬肉，還有烏骨雞，黑芝麻，豬血豬肝，鯉魚鯽魚，安春霞，蘑菇，大豆，紅糖，黃鱔，大棗，這一類的食物都是可以益氣補血的，對我們的身體有非常大的好處，這些食物全是都是可以益氣補血的，是想要根治的話也不能完全依賴於食療，也要配合點藥物來治療，這樣的話才能事半功倍，以及益氣補血有很大的效果，要多做一些個月運動，保持充足的睡眠，養成良好的日常生活習慣。