經常不吃晚餐會瘦嗎？

聽人說晚餐不吃是可以減肥的，但是我不吃晚餐已經三天了，每天晚上餓死了，也沒感覺瘦了，想問經常不吃晚餐會瘦嗎？

經常不吃晚餐是可以瘦的。晚餐可以少吃一點，主要以水果蔬菜為主，可以不吃主食。晚上的時候胃部的消化功能減弱，特別是在八點以後最好不要進食，否則會增加體重，而且還可能引起消化不良，胃部的不適。建議可以晚餐的時候用水果或者沙拉代替。減肥除了飲食要克製以外，還需要合理的安排運動計劃，適量的運動配合健康的飲食習慣才能夠更好的達到減肥的效果。