夫妻生活一直不是很和諧，在性生活方麵從來沒有得到過滿足，我有時很失望很不高興，男性在飲食方麵吃什麼食物能夠有效的起到壯陽的作用呢？
大眾養生網小編解答：
隨著年齡的增長，男性朋友們都會很注重一個問題就是壯陽，關愛男性健康就要從壯陽開始，補腎開始，飲食調理是既不傷身體又能健體的好方法，那麼吃什麼食物能起到壯陽的作用呢，淡菜、蝦、泥鰍、雞蛋、牡蠣、鵪鶉蛋、鵪鶉肉、蛇肉、鹿肉、韭菜等都是不錯的選擇，但在生活中也要多多鍛煉身體，多做戶外運動，盡量忌煙忌酒，明白人都知道酒對肝腎非常有害。
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