胃消化不好怎樣調理才好呢？

最近這幾天感覺胃有點難受，吃了東西胃就發脹，便秘好幾天了也不好，感覺身體沒有力氣，臉色也不好，胃消化不好用什麼方法調理呢？

胃消化不好可以經常吃一些對消化好的食物，多吃地瓜，地瓜有助於腸胃蠕動，對便秘有一定的幫助，每天可以喝一杯牛奶，有助於消化，蜂蜜有滋潤腸道的作用，每天可以喝一杯蜂蜜水，蔬菜可以吃白菜，生菜，卷心菜，胡蘿卜等蔬菜，水果中蘋果有豐富的膳食纖維，有助於腸胃消化的，梨水分多，有潤喉的功效，也有促進消化的作用，吃完東西要活動下有助於消化。