體內濕氣重怎麼樣祛除方法是最好的呢？

我體內的濕氣很重，背上和胳膊上常常會出現一些紅顏色的小疹疹，有什麼方法可以有效的處理呢，體內濕氣重怎麼樣祛除方法是最好的呢？

現在好多人都會有出濕疹的情況，尤其是夏秋的時候，雨水比較多，又加上氣候比較潮濕，所以濕疹的情況也就會更加的嚴重，所以平時應該多注意保持環境的幹燥和身體的清潔，少吃一些寒涼性的食物，比如說西瓜，梨子等等的水果，建議可以用一把薏米和一把紅豆一起熬成粥，對治療濕氣是非常有幫助的，堅持每天吃一碗，或者當成早餐來食用，效果會更加的明顯的。