大便排不出來怎麼辦呢？

可能是最近忙於工作，吃飯時間不固定，饑一頓飽一頓的，致使排便很不順暢。我十分的著急，又沒有時間去醫院看看，這大便排不出來怎麼辦呢？

通過規律的飲食以及正確的生活習慣相結合，就可以緩解便秘的症狀。在飲食上切忌過於油膩，辛辣刺激性的這一類食物，以清淡，溫和養胃的食材為主，如米粥，清湯之類。瓜果蔬菜中富含豐富的維生素，可以多吃一點，尤其是香蕉，香蕉可以起到通潤腸道，促進消化吸收的功效。建議早起的時候可以喝一杯蜂蜜水，幫助排便。養成良好的飲食習慣以及生活習慣，對於治療便秘很有幫助。