孕婦出現失眠的情況的話首先要注意好每一天的休息的安排，平時生活中不要經常地臥床休息，這很容易導致白天精神不振，晚上出現精神亢奮的情況，所以每天要合理的安排好自己的作息時間，白天去戶外適當的走走，這樣既可以起到鍛煉身體的效果，同時也可以起到促進身體血液循環釋放自己心理壓力的作用，同時孕婦生活中也要注意可以適當的進行一些泡腳，
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