女生做哪種運動減肚子比較有效？

減掉肚子上的贅肉是一件很輕鬆的事情，但前提是要有足夠的精力和耐心。如果不能長期堅持，就會出現一係列的問題，甚至不能取得好的效果。同時也要注意自己減肥的力度和減肥的方法最適合自己才是最好的。在做一些劇烈運動或做瑜伽前要做好熱身運動。做好熱身運動可以避免下一次運動中自己受傷，對保護身體有很大的作用。