書上寫的牛奶蘋果減肥法科學嗎?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近我一直非常想減肥,所以我看到有些書上寫著牛奶蘋果減肥法,我就特別的心動,但是我又怕他沒有科學依據,然後傷害到我的身體蘋果牛奶可以減肥嗎?

    大眾養生網小編解答:
    蘋果是所有水果中熱量最低的,甚至是負的。也就是說,你吃一個1卡路裏的蘋果,需要消耗25卡路裏的熱量才能消耗掉它。他變成了一種負熱量食物。但是牛奶中的脫脂牛奶,如果脫脂牛奶中也含有大量的油脂,可能會增加你體內的脂肪。蘋果牛奶如果結合的好確實有減肥的功效,但是真的隻能作為輔助減肥手段,真正的減肥你還是要在生活中多加運動。

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