生活中什麼東西補血益氣？

最近總是感覺身上出汗，渾身乏力精神不集中，去找了個中醫看了一下，中醫給號了號脈說我氣血虧，讓我回家多補補，問一下什麼東西補血益氣呀！

首先一定要保持一個良好的日常生活，充足的睡眠，這樣才能使你的身體最快的接受調理，而在飲食方麵也可以，多吃一些補血益氣的東西，比如說可以多吃一些雞，烏雞，雞血，豬肉，豬肝，牛肝，桂圓，桑葚，大棗，苦瓜，這些食物都是可以益氣補血的，對我們的身體有大的效果，而且這一類的東西都是食物，對我們身體是沒有害處的，如果感覺效果不是太好的話可以去找中醫給你調理一下，給你開點中藥熬來喝，也是效果非常明顯的。