手臂上的贅肉應該怎麼減？

手臂上的贅肉比較多可以通過一些鍛煉來減掉，經常做運動可以減掉身體上多餘的脂肪，而且適當的做運動還可以幫助人體塑造自己的體型，讓身材更美觀協調，平時也要多喝水，也有利於減少身體上的多餘脂肪，在飲食上不要吃油膩的食物，建議以清淡為主，也不要挑食，多吃青菜或者其他蔬菜，要有良好的生活習慣，不要長時間臥床。