健身之前吃什麼比較好？

最近我就到健身會所裏麵去報了一個健身班。我想要健身讓自己有一個比較好的身材。健身之前的飲食有沒有什麼需要注意的地方？

健身之前的飲食就是有很多需要注意的地方，首先健身之前不能吃得過多，也不能吃過於油膩，不然你在健身的時候可能會出現不舒服的感覺。另外你還應該，去吃一些蔬菜和水果，加上之前的飲食最好以清淡的飲食為主。而且要少量的有事，不要超量，在健身完之後如果感到饑餓，可以適當的補充一些。但是也不能夠補充過多，尤其是碳水化合物，不然都還是會影響到你減肥的效果。