吃番薯幹會胖嗎？需要注意哪些？

番薯幹，就是番薯煮熟後曬幹製成的一種幹果零食，裏麵含有的營養物質相對也比較多，番薯幹中含有的澱粉和糖分也比較多。如果吃太多的一次性食物，會引起體內血糖和脂肪的升高，導致一些後期的發胖表現。所以少吃就好了，平時也要注意吃的時候不要飯後吃，可以當作零食吃，注意用量好，多補充水分，促進食物的消化和吸收。