無償獻血一次獻多少比較好呢？

安全的獻血量是每次獻血二百毫升，最多不要超過四百毫升，而且獻血的時間間隔不能少於六個月。根據人的生理規律，紅細胞的壽命是一百二十天，一個人獻血後，最少需要四個月來能再次的供血。按照這樣的獻血時間和獻血量，對身體是沒有傷害的。但是在獻血後，要注意進行適當的休息，並且多吃一些瘦肉、蛋、奶、蔬菜和水果等來補充身體所需要的營養。