怎麼樣才能緩解緊張啊？

緊張是人的一種正常情緒，在麵對陌生人或者是自己喜歡的人時就會不由自主的緊張，除非是有心理障礙的人才不會有這種情緒。適當的緊張可以理解，如果過於緊張出現說話困難情緒難以表達的情況就需要采用正確的方式讓自己得到舒緩。在陌生的環境下緊張的話可以靜靜聆聽他人說話充當一個安靜的聆聽者也可以，當有人與交談時，保持麵部放鬆，可以用手握拳的方式來緩解，在心裏為自己加油打氣，再加上一個微笑，適當的放慢語速。