經前緊張綜合症是大部分女性都會發生過的症狀，其強度和時間根據體質不同會有變化，一般人會持續7天左右，感覺與經期抑鬱綜合征相似，造成這個症狀的發生病因比較複雜，與心理、身體和激素變化有關。
在我國，絕大多數有經前綜合征的女性沒有求醫問藥，或因症狀較輕，未影響其社會功能;或因她們還未認識到這是一種疾病，而在默默承受痛苦。如果您出現下列部分或全部的症狀，就可能是一位潛在的經前期綜合征患者，應該予以警惕。
1.情緒改變
易怒：很容易失去控製
緊張：像胃或頭中有個硬結
攻擊性：嗬斥或經常打小孩
沮喪：感覺很差
不自信：對自己沒有信心
傷感
睡眠質量下降：難入睡或易醒
2.液體瀦留
胃脹
乳房脹痛
腳踝、手、麵部腫脹
3.體征
頭痛
腿部、手臂、背部疼痛
惡心
食欲亢進
貪食或其他症狀
怎樣減輕你的症狀
減輕經前期綜合征，首先要搞清楚自己有何種症狀，以便確定你到底是否患有經前期綜合征。最簡便的方法就是每天列出你的症狀，堅持2～3個月。當你把症狀列出來，你會很容易發現是什麼事件或壓力使你感覺不好。附在後麵的表格就是一個範例。
經前緊張綜合症通過自己調整不過來的時候，最好請婦科醫生給自己做個全麵的婦科檢查，以排除你是否有其他婦科疾病導致目前的症狀。
