脖子是我們身體中活動最為靈活的一個關節，然而在我們的生活中往往由於睡眠姿勢或者長期保持一個姿勢特別容易出現頸部肌肉緊張這樣的症狀，它雖然不是什麼比較嚴重的疾病，但是會給我們的生活帶來許多不便，有的時候會出現轉頭脖子痛的情況，所以出現這樣的症狀我們也要掌握好原因及時進行調整和預防，下麵一起了解一下頸部肌肉緊張是怎麼回事。
頸部肌肉緊張是怎麼回事
落枕多發生於酣睡之後次日清晨起床時。患者感覺脖子僵硬、疼痛，轉動失靈，肌肉緊張，頸部不能向病側旋轉，轉動脖子時疼痛極重，向側方觀望時，要想轉動頸部，身子必須同時轉動，以減輕頸部疼痛。檢查時，頸部不僅肌肉緊張，而且頸側方的胸鎖乳突肌或斜方肌有壓痛。
對於落枕者，初期可用熱敷，針灸，按摩治療效果為好，按摩方法有數種：
①患者取坐位，醫者雙手向上牽頸之同時，揉撚病側斜方肌上半部，提肩腫肌及胸鎖乳突肌，同時配合頸部左右旋轉動作。
②固定肩部，兩手按住後頭部，使頸部前屈並向兩側搖晃，分散患者注意力後，雙手向下按壓頭部，使痙攣的肌群得到鬆解。
③醫者以手掌，前臂，肘窩，環抱患者下頜後頭部，在頭部過伸並向兩側搖晃的同時，另一手拇指按住肩腫骨內上角向下推按，按摩當中，適當彈撥胸鎖乳頭肌，斜方肌腹。對於繼發頸部，肩部肌肉痙攣，則應實施牽引手法，切忌使用暴力。局部以熱敷、理療或中藥熏洗，囑咐患者練習頸部活動，效果會更好。
上麵就是對頸部肌肉緊張是怎麼回事的介紹的，通過了解之後我們知道引起這一現象，比如落枕等原因都有可能，所以我們在生活中一定要特別的注意，在睡眠的時候要保證是正確的睡姿，另外平時也比較注意脖子的勞逸結合，並且飲食上也要注意營養的均衡，出現疼痛嚴重的情況下要及時的谘詢醫生。
