失眠多夢怎麼治療比較有效

進入更年期，會失眠多夢，這是因為身體發生了變化，一般來說這時候的女性氣血都開始比較的虧虛。並且心情也會有變化，經常會煩躁不安。這個時候，不要著急，因為這是大部分人都會麵對的一個問題。首先要讓自己認識到這一點已經步入更年期，然後要認識到身體的各項變化，最好是自己的心情一直在一個比較放鬆的狀態，不要天天發火之類的這樣緊張的精神對晚上的睡眠都不好。如果還沒有緩解的話可以借助藥物去買一些口服液之類的喝一喝。