晚上吃魚會不會好呢？

晚上的時候吃了一些魚，然後就感覺自己會發胖，晚上的時候我也會經常吃很多東西，請問怎樣做才能不發胖，請問晚上的時候吃魚好不好？

單純的依靠吃某種食物減肥是不可能成功的，如果不能很好的控製飲食不注意運動基本上是不可能出現減肥成功的，尤其是在晚上吃東西的時候，不管吃什麼東西都會對腸胃產生負擔，也會引起肥胖的情況。最好不要在晚上六點之後吃東西，不要超過晚上九點如果違反了之後也不要太著急，偶爾的吃一頓還是可以的，注意在晚飯之後的半個小時去散散步，這樣可以很好地促進消化。