怎樣才能有效的緩解考試緊張呢？

考試緊張是很多莘莘學子都有的症狀，來源於自身壓力外界壓力，還有長期處於一個壓迫的學習狀態下，會讓學生不由自主的考試緊張。考試緊張會影響正常的發揮水平，還會在考完後鬱鬱不歡一直苦惱。其實我們應該懷著積極樂觀的心態，失敗是成功之母，考試不要緊張，考前不要太急著複習，可以聽聽音樂放鬆自己緊繃的神經，不管結果好壞就應該接受，也不要太過在意外界的壓力，那隻會讓你發揮失常。