手臂肌肉拉傷怎麼快速恢複好啊？

生活中由於運動中的一些不小心，使自己的肌肉多了一些拉傷，這種情況還是很常見的，拉傷多是由於劇烈運動後的肌肉拉傷超出了一些可以承受的範圍，出現手臂肌肉拉傷的時候，盡快用冷冰塊或者冷毛巾敷胳膊止血，然後用繃帶包紮，防止出現腫脹的情況，在後麵的恢複過程中捏一下肌肉的拉傷部位，還是可以很快恢複的。