高三吃什麼食物來抗疲勞?

關鍵詞:抗疲勞高中生怎麼吃如何吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我家孩子現在正在讀高三,還有一個月就要高考了,每天看他都特別疲勞,天天就是看書、做題。請問,高三的孩子吃什麼可以抗疲勞呢?

    大眾養生網小編解答:

    高三的孩子們,普遍因為學業壓力很容易身體出現問題,即便是不得病,也容易過度疲勞,所以說,高三的孩子是最苦的。這時候應該給他們吃一些核桃、堅果、魚頭湯等等食品,這對大腦也是有很大幫助的。而且每天睡覺之前,讓孩子喝一袋牛奶,這樣可以供給足夠多的營養,睡的好才能夠讓大腦更靈活。不建議吃什麼深海魚油之類的東西,因為很容易上火。

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