平時喝的發酵乳是酸奶嗎？

聽人家說酸奶經常吃的話對人體的健康是非常有利的，前幾天的時候別人送來一箱發酵乳，不知道發酵乳是酸奶嗎？

酸奶是屬於發酵乳的一種，發酵乳的種類是比較多的，有各種發酵劑經過發酵之後所形成的乳製品，酸奶對人體的健康是比較好的，但是首先需要注意酸奶是不可以空腹喝的，因為空腹的時候是沒有辦法把其中的營養充分吸收，所以最好是飯後半個小時喝酸奶比較好，這樣的話是可以幫助食物的消化的。而且對於排便等問題都是有著比較好的作用的，可以幫助改善便秘的問題。