最近我朋友出差回來的時候給我帶了些燕窩，可是我並不了解燕窩對人體有哪些功效，更不會做，想問一下，燕窩的功效與做法都有哪些？
大眾養生網小編解答：
首先說燕窩可以說是非常珍貴的一種食材，也是一種很有營養的補品，它具有滋陰潤肺的功效，而且還可以美容養顏，食用後能使皮膚有彈性光滑，可以促進血液循環，還有止咳宣肺的作用，燕窩一般用來做湯比較好，燕窩本身含有豐富的蛋白質，鈣，磷，對人體有抵抗力，可以根據個人口味來做燕窩湯，適當的放一些冰糖，枸杞，還有一些百合等都是對身體很好的湯類食品。
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