三十歲女人一般可多吃含維生素的食物、含蛋白質的食物、含粗纖維的食物等。建議定期做好體檢，如果發現身體有不適時，做到早發現早治療。
1、含維生素的食物：含維生素的食物常見的有蘋果、獼猴桃、草莓等，其中含有維生素C、膠原蛋白等營養成分，食用後可保持皮膚彈性。
2、含蛋白質的食物：含蛋白質的食物一般有雞蛋、牛奶、瘦肉等，這類食物可幫助補充身體所需的蛋白質，增強體質。
3、含粗纖維的食物：含粗纖維的食物一般有玉米、燕麥等，食用後可促使胃腸道蠕動，排出體內代謝廢物，有利於身體健康。
建議保持飲食營養均衡，同時還要加強體育鍛煉，提高身體免疫力。
那些、小感動問#我身邊好多閨密都在喝醋蛋液，他們總說醋蛋液的好處很多，但從來不告訴我到底有什麼好處？醋蛋液對女人的作用是什麼？大眾養生網小編解答：醋蛋液治的就是
不少已婚且體寒的女性沒有懷孕更多的是其他因素所致。而有女性有體寒卻依舊能懷孕，所以女人懷孕和是否體寒沒有必然聯係。但是體寒對女人懷孕的影響也不容忽視，因為體寒容
說到關於女人胸的問題其實是比較重要的，很多時候不止是女性朋友會關注，對於大多數的男性朋友也是，很多男性的審美觀就是女性胸越大越好。其實胸大胸小從根本上來說不會對
愛恨一瞬間問#最近一段時間，總是感覺小便的時候，尿液的味道非常的大，非常的難聞，請問，這是不是得了什麼疾病了呢？應該怎麼辦呢？大眾養生網小編解答：如果小便的異味
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
