腰酸軟究竟是怎麼回事？

腰酸背痛是人們經常說的一句話，以此來形容自己的疲憊，對女性來講，這種情況很常見，尤其是在例假期間，因為在例假期間女生的身體相對比較虛弱，所以應該注意營養平衡，很多女生都受不了這種疼痛，另外還不能沾冷水，對廣大男性朋友而言，這和腎虛有關，有的人還會出現流汗過多的現象，所以男性朋友應該加強鍛煉，另外也可以食用一些補腎的食物，例如韭菜，海參，泥鰍，蝦等。