下巴肉如何減？

我有雙下巴，整個臉看起來圓圓的，肉肉的，不好看，怎麼把下巴瘦下來，要快速有效的方法，打瘦臉針會讓下巴也瘦下去嗎？

想要減去下巴上的肥肉，可以用按摩的方法，將按摩霜或者緊膚霜均勻地抹在下巴位置，用食指，中指和大拇指按摩雙下巴的位置，把脂肪慢慢地往下巴方向按，用手把脂肪加起來，往兩旁的位置移動，左右均勻地運動三次，用手背將下巴的肉往上推擠，兩隻手輪流地把下巴的肉往上推擠，可以讓下巴變得緊實，飲食方麵也要注意，不要經常吃零食，吃飯的時候要快速咀嚼，讓下巴有充足的運動量。