西米的功效與作用都有哪些？

最近我買了很多的西米回來，但是不知道西米吃多了是好還是不好，尤其是西米有什麼作用我也不清楚，西米的功效還有作用都有什麼？

西米最主要的作用就是健脾養胃，適量的吃一些西米對於脾胃有很好的養護作用，而且在秋天多吃一些西米，可以起到潤肺的作用，其次還有就是可以補肺，西米也具有很好的化痰功效，像胃腸不好消化不良的人，可以每天喝一碗西米露，西米還可以使皮膚具有光澤，甚至心裏對於皮膚的作用可以達到護膚品達不到的，西米煮好之後是透明的，加點調料後味道非常好。