孕婦能吃開心果和腰果嗎，怎麼吃？

在女性懷孕期間，是可以吃開心果和腰果的，而且多吃一些幹果，可以讓胎兒的腦部發育的更好，所以在懷孕期間可以每天都攝入一些開心果和腰果，或者也可以攝入一些核桃，開心果裏麵有很多的維生素E，對抗衰老有很好的作用，尤其是在懷孕期間可以增強孕婦的體質，還會有潤腸通便的作用可以把體內的毒素排出體外，開心果裏麵的不飽和脂肪酸，也有降低心髒病幾率的作用。