今天小編要給大家介紹的是：孕婦飲食大全中花生魚頭湯的做法，花生魚頭湯具有益氣養血、清補脾胃的作用，是一道非常適合孕婦食用的美味佳肴;以下是它的做法，一起來學習一下吧。
花生魚頭湯的材料：
主料： 鰱魚頭 300克 花生仁(生) 100克 腐竹 10克 棗(幹) 10克 薑 10克
調料： 鹽 3克 植物油 15克
花生魚頭湯的做法：
(1)花生肉洗淨，用清水浸半小時;支竹1條洗淨，浸軟切小段;紅棗(去核)洗淨。
(2) 魚頭洗淨，斬開兩邊，下油起鍋略煎。
(3)把花生、紅棗、薑片放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲1小時，放入魚頭、支竹再煲1小時，調味供用。
溫馨提示：孕婦飲食對於孕婦本身及胎兒都非常重要，希望家人引起重視。另外，適當運動、保持愉快的心情，對孕婦也非常有好處。
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