到底哪些蔬菜中含有葉酸呢？

多吃新鮮蔬菜和新鮮水果，這些食物中都含有豐富的葉酸，而且一定要在食物新鮮的時候吃，否則葉酸就會流失。像生菜、菠菜、西紅柿還有青菜之類的新鮮蔬菜都富含豐富的葉酸。水果如柑橘、櫻桃、檸檬、草莓，葉酸含量豐富。還有一些動物的肝髒也含有葉酸。媽媽們可以多吃一些對寶寶有好處的食物哦。平時也要定期去醫院檢查肚子裏的寶寶是否需要葉酸，還要多補充一些營養。