我現在的身體是越來越不好了，這幾天總是感覺胃有點不舒服，可是我每天都有吃早餐啊，早餐要怎麼吃比較有營養的呢？
大眾養生網小編解答：
早餐是一天的重要來源，早餐吃一天身體就會充滿活力。所以早餐是特別重要的，早餐隻有吃得有營養，才能保證身體健康，俗話說早餐吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少，這是很有道理的，隻有吃得健康，身體才能恢複正常，早餐可以吃一個雞蛋，一杯豆漿或牛奶，這樣可以保證身體有蛋白質，如果可以的話，再吃一些小米粥或饅頭之類的東西，就比較不會餓，對胃更好。
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